Zum Buch

Während sich die Psychiatrie mit der Behandlung psychisch kranker Menschen auseinandersetzt, zielt das Buch der Psychiaterin Esther Pauchard in eine andere Richtung: Selbstregulation, Resilienzsteigerung und Krankheits-Prävention von psychisch Gesunden. Sie macht sich stark für vermehrte Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit, öffnet ihren Werkzeugkoffer, gibt den Lesern Informationen, konkrete Methoden und gezielte mentale Mittel an die Hand, womit sie ihr Wohlbefinden verbessern können.
Ein zentrales Kapitel gilt dem Thema der Erwartungshaltungen; hier baut die Autorin die Brücke zu ihrer persönlichen Krankheitsgeschichte, der die Leser viele Einsichten für ihr eigenes Leben entnehmen können sowie Verhaltensmuster und Denkfallen vermeiden lernen, über die wir immer wieder stolpern. Pauchard wählt dabei einen Ton, der professionell, von medizinischem Fachwissen geprägt und gleichzeitig verständlich, persönlich und unterhaltsam ist.
Und sie stellt grundlegende Fragen zur modernen Medizin und unserer Rolle darin.

Stimmen zum Buch

Artikel in Tagesanzeiger, Bund, Berner Zeitung, Basler Zeitung:
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Interview in der Süddeutschen Zeitung:
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Interview / Videoaufnahme auf Radio SWR 1:
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Interview in der Welt
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Interview in der Coop Zeitung:
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Esther Pauchard auf SRF 1, Radio-Talkshow «Persönlich»
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Beitrag im Fernsehen SRF 1, 10vor10
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Swiss Pioneers Podcast
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Podcast auf 48forward.com
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Interview im RedaktionsNetzwerk Deutschland:
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Artikel in Berner Landbote
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Artikel in der Simmentaler Zeitung
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Feedbacks von Leser/innen:

«Besten Dank für das wertvolle Buch. Sie haben mir die Augen geöffnet. Ich bin das Rezept!»

«Ihr Buch hat mich sehr angesprochen, zur Innenschau animiert. Ich schätze Ihre Art und Weise zu schreiben, das Buch ist alles andere als irgendein Ratgeber.»

«Genau so etwas habe ich gesucht. Offen, herzlich, kompetent und ganz wichtig: ehrlich. Jede Seite war für mich eine Bereicherung. Danke Frau Pauchard. Ich freue mich schon auf das nächste Buch.»

«Ein Werkzeugkoffer voller Tipps zu mehr Selbstverantwortung. Die Autorin erzählt authentisch, fundiert und glaubhaft aus ihrem Berufsalltag mit Bezug zu ihrer eigenen (Krankheits-)Geschichte. Ein toller Ratgeber, der erst noch süffig geschrieben ist.»

«Die Autorin drückt sich sprachlich sehr gut verständlich, klug und witzig aus, so dass es eine Freude ist, bekannte Inhalte – im Sinne einer Bestätigung – zu lesen. Ich kann die Lektüre sehr empfehlen!»

«Ich kann dieses Buch wärmstens weiter empfehlen. Diese Aerztin bringt es auf den Punkt. Flüssig zu Lesen und total motivierend sich mit seinem Innern und mit seinem Körper vertraut zu machen. Was für ein Glück, dass ich per Zufall auf diese Buch gestossen bin. Ich werde sicher auch noch einen Krimi von Ihr lesen und freue mich schon darauf;-))»

«Diese Frau ist genial, bringt es auf den Punkt! Bin erst in der Mitte, habe es kurz meiner Tochter gegeben, ist auch voll begeistert.»

«Nach einem Interview mit Ihnen in der Süddeutschen Zeitung habe ich mir Ihr Buch gekauft und dieses 2 x komplett gelesen. Ich finde das Buch toll, insbesondere wie Sie an sich komplexe medizinische Zusammenhänge (physische und vor allem psychische) anschaulich erläutern und viele wertvolle Hilfestellungen für den Alltag geben. Zudem ist es didaktisch hervorragend aufgebaut.»

«Ich arbeite als Physio und Coach und habe sowohl für mich als Leistungserbringerin im Gesundheitswesen wie auch für Patient*innen und Kund*innen viele wertvolle Tipps mitnehmen können.»

«Mit professionellem, uns Laien verständlich vermitteltem Wissen, gesundem Menschenverstand, praktischen Tipps zur Umsetzung und viel Humor ist es Ihnen gelungen, uns Lesende darin zu bestärken, wieder mehr Eigenverantwortung zu übernehmen und uns beim ´Schmieden des eigenen Glücks´ nicht weiterhin selbst im Weg zu stehen.»

«Sehr empfehlenswertes Buch. Bin total begeistert und teile Ihre, aus dem Leben gegriffenen Beispiele zu 100%, einfach genial!»